Principiante: Está principalmente dirigido a personas con poca experiencia deportiva. Gente que acaba de entrar en el mundo del Running. Este entrenamiento es adecuado para cualquier persona principiante que empieza de un nivel basico o quiere empezar desde cero. Intermedio: Está principalmente dirigido a personas con mediana experiencia deportiva. Gente que ha decidido adentrarse más en el Running. Este entrenamiento es adecuado para personas en forma física buena y que hacen deporte de vez en cuando. Avanzado: Está principalmente dirigido a personas con notable experiencia deportiva. Gente que ha estado involucrado con el Running anteriormente o que esté en buena forma física. Este entremaniento es adecuado para personas que hacen deporte regularmente. (En caso de no saber cuál elegir, recomendamos empezar por el nivel principiante o ponerse en contacto con nosotros)

Los entrenamientos están preparados para realizarse durante tres meses (excluyiendo el entrenamiento para la carrera de 5Km, la cual es de 1 mes). En los cuales tendremos de 3 a 5 sesiones semanales dependiendo del nivel. La duración de un entrenamiento es aproximadamente de una hora y media, dependiendo del nivel y el día.

En la mayoría de los entrenamientos no se necesita ningún material ni instalación. Sería faborable poder entrenar en una pista de atletismo o similar donde las distancias estén marcadas. El uso de una esterilla también es recomendable, ya que los entrenamientos incluyen abdominales (una toalla, jersey... puede servir). Es recomendable usar unas zapatillas de correr cómodas.

No dudes en ponerte en contacto con nosotros via zentauroweb@gmail.com

Principiante: Está principalmente dirigido a personas con poca experiencia deportiva. Gente que acaba de entrar en el mundo del Running. Este entrenamiento es adecuado para cualquier persona principiante que empieza de un nivel basico o quiere empezar desde cero. Intermedio: Está principalmente dirigido a personas con mediana experiencia deportiva. Gente que ha decidido adentrarse más en el Running. Este entrenamiento es adecuado para personas en forma física buena y que hacen deporte de vez en cuando. Avanzado: Está principalmente dirigido a personas con notable experiencia deportiva. Gente que ha estado involucrado con el Running anteriormente o que esté en buena forma física. Este entremaniento es adecuado para personas que hacen deporte regularmente. (En caso de no saber cuál elegir, recomendamos empezar por el nivel principiante o ponerse en contacto con nosotros)

Los entrenamientos están preparados para realizarse durante tres meses (excluyiendo el entrenamiento para la carrera de 5Km, la cual es de 1 mes). En los cuales tendremos de 3 a 5 sesiones semanales dependiendo del nivel. La duración de un entrenamiento es aproximadamente de una hora y media, dependiendo del nivel y el día.

En la mayoría de los entrenamientos no se necesita ningún material ni instalación. Sería faborable poder entrenar en una pista de atletismo o similar donde las distancias estén marcadas. El uso de una esterilla también es recomendable, ya que los entrenamientos incluyen abdominales (una toalla, jersey... puede servir). Es recomendable usar unas zapatillas de correr cómodas.

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